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Gestação

Exercícios para fazer antes da gravidez e no pós-parto

A prática do exercício físico melhora a qualidade de vida, controla e diminui o peso, diminui o risco de doenças, combate a ansiedade, insônia, entre outros benefícios. Para uma mulher que está grávida, praticar exercícios só trazem benefícios para a saúde dela e do seu bebê.

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Pós-Parto

Como acabar com celulite pós-gravidez

Toda a mudança corporal mostra resultados negativos no pós parto, fazendo com que as famosas celulites fiquem no lugar da barriga. Se você está lutando para se livrar das celulites após o parto, ao longo desse artigo você contará com dicas que, irão resolver o seu problema!

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Gestação

Os cuidados quando se está grávida

Quando se está gravida é importante prestar atenção em muitos cuidados necessários para manter a saúde, mas após o parto também! Para ajudar preparei esse artigo com algumas dicas que auxiliaram você nessas etapas. Vamos lá?

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Alimentação

Alimentação na gravidez: saiba o que pode e não comer

Quando se está gravida é muito importante saber quais alimentos se deve ou não comer, alguns alimentos podem dificultar um pouco , mas outros irão apenas trazer benefícios. Pensando nisso, preparei esse artigo com algumas dicas de alimentos que são permitidos na gravidez.

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Gestação

Gravidez: o que pode e o que não pode

É possível sim que uma mulher gravida malhe, porém é necessário que seja consultado o obstetra que acompanha a gestação Mesmo que seja liberado para malhar é necessário que tudo seja feito com moderação, escolhendo realizar exercícios de intensidade leve ou moderada.

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Alimentação

Dieta para emagrecer depois do parto

Mesmo se você não tiver ganhado muito peso depois da gravidez, pode ser muito complicado eliminar os quilinhos a mais a pós o parto. Para ajudar você a conseguir perder peso de forma saudável, separamos ótimas dicas para emagrecer depois do pós-parto.

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Pós-Parto

Alimentação Pós-Parto -Nesse processo, estou disponibilizando um cardápio passo a passo

Alimentação pós parto traz muitas duvidas, as quais em princípio, devo dizer que depois do parto não espere recuperar as curvas em menos de seis meses. Contudo, Gravida sempre fitness tem o intuito de ajudar as mamães nesse período.

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