https://www.emagrecermamaefit.com.br/uploads/Gravidez_o_que_pode_e_o_que_não_pode-e6e0cf6e1.jpg
Gestação

Gravidez: o que pode e o que não pode

É possível sim que uma mulher gravida malhe, porém é necessário que seja consultado o obstetra que acompanha a gestação Mesmo que seja liberado para malhar é necessário que tudo seja feito com moderação, escolhendo realizar exercícios de intensidade leve ou moderada.

Ler matéria
https://www.emagrecermamaefit.com.br/uploads/Dieta_para_emagrecer_depois_do_parto_(4)-cea72dd71.jpg
Alimentação

Dieta para emagrecer depois do parto

Mesmo se você não tiver ganhado muito peso depois da gravidez, pode ser muito complicado eliminar os quilinhos a mais a pós o parto. Para ajudar você a conseguir perder peso de forma saudável, separamos ótimas dicas para emagrecer depois do pós-parto.

Ler matéria
https://www.emagrecermamaefit.com.br/uploads/ALIMENTAÇÃO_PÓS-PARTO-0618ab941.jpg
Pós-Parto

Alimentação Pós-Parto -Nesse processo, estou disponibilizando um cardápio passo a passo

Alimentação pós parto traz muitas duvidas, as quais em princípio, devo dizer que depois do parto não espere recuperar as curvas em menos de seis meses. Contudo, Gravida sempre fitness tem o intuito de ajudar as mamães nesse período.

Ler matéria