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Gestação

Exercícios para fazer antes da gravidez e no pós-parto

A prática do exercício físico melhora a qualidade de vida, controla e diminui o peso, diminui o risco de doenças, combate a ansiedade, insônia, entre outros benefícios. Para uma mulher que está grávida, praticar exercícios só trazem benefícios para a saúde dela e do seu bebê.

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Gestação

Os cuidados quando se está grávida

Quando se está gravida é importante prestar atenção em muitos cuidados necessários para manter a saúde, mas após o parto também! Para ajudar preparei esse artigo com algumas dicas que auxiliaram você nessas etapas. Vamos lá?

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Gestação

Gravidez: o que pode e o que não pode

É possível sim que uma mulher gravida malhe, porém é necessário que seja consultado o obstetra que acompanha a gestação Mesmo que seja liberado para malhar é necessário que tudo seja feito com moderação, escolhendo realizar exercícios de intensidade leve ou moderada.

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