Os hormônios da gravidez podem fazer você sentir uma mistura de altos e baixos, o que pode fazer com que muitas mulheres se sintam mais vulneráveis ou ansiosas. Algumas também podem ter dificuldade em lidar com os sintomas e até ter complicações durante a gravidez, o que pode levar a um estresse adicional.

Um relacionamento positivo pode fazer você se sentir amado e apoiado, e ser capaz de lidar melhor com essas situações. Um relacionamento ruim pode fazer você se sentir mal consigo mesmo ou causar ansiedade ou depressão.

De marido e mulher a pais

É normal que os casais briguem, mesmo que seu relacionamento seja saudável. Às vezes, isso não tem nada a ver com a gravidez. Mas existem algumas razões comuns pelas quais você pode lutar durante a gravidez. 

Esses incluem:

• Você sente que seu parceiro não está tão interessado na gravidez quanto você
• O bebê parece irreal para você ou seu parceiro
• Você sente que seu parceiro é superprotetor
• vocês estão estressados com dinheiro
• Um de vocês quer fazer sexo, mas o outro não
• Você se sente doente, cansado e mal-humorado
• Vocês dois estão ansiosos para se tornarem pais
• Você se preocupa que seu parceiro não ache suas mudanças físicas atraentes.

A transição de um casal para um pai não é fácil. Você pode estar pensando em como isso mudará sua vida e seu relacionamento um com o outro.

É melhor conversar um com o outro sobre como você está se sentindo e quaisquer ansiedades que tenha sobre o futuro, incluindo:

• Sua esperança
• Seu medo
• Suas expectativas para viver com seu bebê
• Que tipo de pai você quer ser
• Como vocês se apoiam.

Você também pode achar útil:

• Tenha uma conversa aberta e honesta sobre como vocês dois estão se sentindo. revezam-se ouvindo uns aos outros
• Tente não culpar ou ser muito negativo, mas pense no que vocês dois podem fazer para melhorar as coisas.
• Tente entender as coisas da perspectiva do seu parceiro e da sua própria
• Crie um plano de bem-estar para entender como você se sente e ajudá-lo a falar sobre esses sentimentos com seu parceiro.

Falar sobre seus sentimentos nem sempre o impede de discutir. Mas pode prepará-lo melhor para as mudanças que virão e garantir que você esteja em um relacionamento forte, saudável e amoroso.

Resolver problemas de relacionamento

Às vezes, os problemas em um relacionamento podem se tornar opressores. Algumas pessoas podem se sentir isoladas ou ressentidas porque sentem que estão cuidando de tudo.

Outros casais podem tentar discutir seus problemas e ainda não encontrar uma maneira de resolvê-los.

Se você está se sentindo infeliz, tente aconselhamento ou aconselhamento de relacionamento. Isso lhe dá a oportunidade de discutir suas preocupações com um conselheiro treinado em um local seguro e confidencial. Você também pode discutir seu relacionamento com um conselheiro individualmente, se desejar.

você pode:

• Obtenha informações sobre aconselhamento de casais na Relate. Eles também oferecem um serviço de bate-papo ao vivo na web, onde você pode conversar com um relacionamento ou conselheiro familiar por até 30 minutos gratuitamente.
• Encontre um conselheiro particular em sua área por meio da Associação Britânica de Aconselhamento e Psicoterapia (BACP).

se acontecer terminar relacionamento

Infelizmente, alguns casais se separam durante a gravidez. Este pode ser um momento muito difícil para vocês dois, mas o suporte está disponível.

A Gingerbread Charity apoia mães e pais solteiros, fornecendo informações sobre:

• Ajuda financeira
• Habitação
• Gestão financeira
• A felicidade de você e seu filho.

violência doméstica

A violência doméstica pode acontecer a qualquer pessoa, independentemente da idade, origem, sexo, religião, orientação sexual, raça ou deficiência. Cerca de um terço das mulheres são vítimas de violência doméstica durante a gravidez. Esta pode ser a primeira vez que isso aconteceu durante a gravidez, ou o abuso existente pode ter piorado durante a gravidez e após o nascimento.