Queda de cabelo, pele seca ou acne? Você não está sozinho.

Tornar-se mãe é um evento de mudança de vida com muitas mudanças mentais, físicas e emocionais. Além de gastar menos tempo consigo mesmo, há detalhes hormonais e físicos com os quais lidar. Cabelo, corpo, pele, unhas – tudo é diferente após o parto. Embora não haja duas mães iguais, estamos revelando algumas das experiências pelas quais as mães passam e que recebem pouca atenção do público. Continue lendo para obter informações das mães e, claro, algumas dicas dos especialistas sobre como lidar com tudo isso.

Por que seu corpo muda a Pos-Parto?

"É preciso muito esforço para desenvolver uma pessoa saudável. Mudanças nos níveis hormonais, bem como um segundo corpo compartilhando seu pool de nutrientes, podem levar a algumas deficiências. "Deficiências de ferro, ácidos graxos essenciais, minerais e vitaminas do complexo B são muito comuns no pós-parto. Todas essas deficiências são conhecidas por afetar a saúde de nossos cabelos, pele e unhas . Essas mesmas alterações hormonais podem causar acne e outras condições, mesmo que você tenha lidado com problemas de pele. 

Isso não quer dizer que você é obrigado a experimentar quaisquer mudanças. O corpo de cada pessoa é diferente e, como toda mãe lhe dirá, trata-se de ouvir e entender a si mesma para todas as novas experiências que a maternidade traz.

Por que Perda de cabelo?

Qual é a queixa mais comum das mães com quem conversamos? Cabelo ralo. Após o nascimento, muitas mulheres lutam para recuperar a espessura original do cabelo e encurtar o cabelo alguns meses após o nascimento. Uma mãe até sugeriu usar uma varinha de cabelo para suavizar qualquer rebrota.

Boas notícias? A perda de cabelo geralmente dura apenas cerca de seis meses. Aumentar a ingestão de vitaminas e minerais também pode ajudar.  “Comer mais alimentos ricos em minerais e vitaminas do complexo B ajuda muito nesse processo”.

"Em alguns casos, a suplementação com esses nutrientes também pode ajudar. Talvez a maior recomendação seja minimizar o estresse, o que também ajuda a acelerar o processo", completa.

Embora reduzir a ansiedade não seja fácil para as novas mamães (ou qualquer pessoa em geral), técnicas simples, como tirar um tempinho entre as tarefas para se reidratar e respirar, podem ajudar bastante.

Avanço da acne e como evitar

De acordo com nossos especialistas, a acne e os primeiros surtos são completamente comuns depois de se tornar mãe. "Há muito tempo existe um equívoco de que apenas adolescentes são afetados pela acne. Descobrimos que a acne pode ocorrer em qualquer estágio e pode afetar até 15% das mulheres. Novamente, as flutuações hormonais da gravidez são muitas vezes as culpadas.

Embora ingredientes que combatem a acne, como peróxido de benzoíla e ácido glicólico, sejam soluções comuns que usamos durante as crises, Especialistas adverte que o ácido salicílico e os retinóides devem ser evitados antes da amamentação.

A vitamina C também “pode ajudar a melhorar a aparência de manchas escuras e reduzir a inflamação associada à acne”. Como sempre, consulte seu médico ou dermatologista antes de iniciar qualquer regime de cuidados com a pele que contenha ingredientes poderosos.

Pele seca e como se prevenir

O trabalho de parto prematuro pode causar pele seca e rachada entre todas as mudanças que ocorrem rapidamente após o parto. Uma "queda no estrogênio" como a causa do problema. Felizmente, uma lavagem corporal hidratante e um creme ou hidratante à base de óleo ajudarão muito a combater o ressecamento.

" Mas investir um pouco de tempo todos os dias é essencial para a saúde da pele a longo prazo. As mães sabem que pode ser difícil pensar em sua pele agora, mas fica mais fácil com o tempo”, acrescenta.

A chegadas das Estrias

Não há tratamento tópico comprovado para se livrar ou reduzir a aparência das estrias - e não há estipulação que você precise tentar, e seu corpo é bonito, não importa o que aconteça. Dito isso, se isso é importante para você, é justo tentar bloqueá-los. “As estrias totalmente formadas são mais difíceis de tratar.” Por isso, a hidratação contínua e a proteção da barreira cutânea é o que ela recomenda a todas as gestantes e puérperas.

Por causa das flutuações naturais de peso e tamanho do nosso corpo, as estrias são muito comuns, esteja você grávida ou não. No entanto, se você realmente deseja reduzir a aparência das estrias, um de nossos especialistas recomenda marcar uma consulta com um dermatologista certificado para discutir tratamentos a laser e outros procedimentos.

A linha inferior

As mudanças físicas são inevitáveis e todos os nossos especialistas recomendam tratar-se bem depois de se tornar mãe. "Há tantos cuidados pós-parto para cuidar do bebê que a maioria das mães descobre que não tem tempo para cuidar de si mesma." ("A maioria das mães luta para encontrar tempo para comer e dormir, muito menos cuidar de seus filhos. pele.") Mas o tempo com você mesmo fará de você uma mãe e uma pessoa melhor e mais feliz.

 "Você está onde deveria estar hoje, e amanhã é outro dia. Em alguns meses, você começará a se encontrar de novo, e para melhor!"