Dar à luz a um filho é, sem sombra de dúvida, o momento mais emocionante na vida de qualquer mulher, afinal, gerar uma vida é um verdadeiro milagre.

O fato é que, durante a gravidez, o corpo muda drasticamente, tudo para deixar o novo ser humano o mais confortável possível antes do nascimento. 

Toda essa mudança corporal mostra resultados negativos no pós parto, fazendo com que as famosas celulites fiquem no lugar da barriga da grávida, não é mesmo?

Se você está lutando para se livrar das celulites após o parto, então não se preocupe mais, pois, ao longo desse artigo você contará com dicas que, sem dúvida, irão resolver o seu problema!

O que é celulite e por que ela aparece com mais intensidade após o parto?

A celulite está associada, principalmente, ao tecido gorduroso que fica sob a pele, deixando a mesma com aqueles furinhos característicos da celulite.

Os fatos que mais contribuem para o aparecimento das celulites são:

• Aumento de peso

• Retenção de líquidos

Esses fatores fazem com que a pele crie celulites e, por esse motivo, a gestante possui altas chances de ter celulite no pós parto, uma vez que durante a gravidez a tendência é que a mesma ganhe peso e aumente a retenção líquidos.

Previna primeiro!

O primeiro passo para obter o melhor resultado possível no pós parto, é prevenir o máximo possível.

Para isso você pode adotar as seguintes medidas:

• Realizar exercícios

Existem diversos exercícios que podem ajuda-la a manter sua pele lisinha durante a gravidez e impedir, ou reduzir, as celulites.

Por exemplo: Natação, caminhadas, pilates, etc.

Vale ressaltar que o acompanhamento profissional para realizar exercícios durante a gravidez é indispensável.

• Massagens

Massagear os locais mais afetados, com cremes e produtos especiais para gestantes, é uma boa maneira de prevenir o acumulo de celulites.

• Se hidratar

Tomar bastante água durante a gravidez garante que a pele fique hidratada e previna a retenção de liquido.

• Alimentar-se adequadamente

Embora as gestantes sintam os famosos desejos alimentares, é muito importante manter, o máximo possível, uma alimentação saudável e balanceada. 

Lembre-se que estamos no século 21, então não! Seu filho não vai nascer com cara de fastfood se você deixar de comer.

Sabendo disso você já conseguirá reduzir consideravelmente o risco de ter celulites ou, se elas aparecerem, serão em menor intensidade.

Como acabar com a celulite depois do parto

Se você não conhecia as informações citadas acima, já deu a luz e está em pânico com as celulites, não se preocupe, deixaremos, a seguir, algumas dicas que te ajudarão a acabar com as celulites.

Comece com a alimentação

A forma como você se alimenta reflete, diretamente, no seu corpo, portanto, é hora de mudar alguns hábitos alimentares.

Veja abaixo algumas dicas de alimentação:

• Não diminua a quantidade de alimentos

A ideia não é diminuir alimentos ou fazer dietas restritivas, uma vez que você precisa estar bem alimentada para produzir leite e amamentar o recém-nascido.

• Coma alimentos saudáveis

Coma bastante verduras, legumes, grãos, etc.

Isso irá garantir as proteínas e nutrientes que seu corpo precisa sem gerar gordura localizada.

• Evite esses alimentos

Evite carnes gordas, lanches, massas, açúcar e doces.

Fazendo isso seu corpo, certamente, irá responder a sua alimentação ajudando no processo de queima de gordura localizada.

Hidrate-se

Vale ressaltar que não estou falando em café, refrigerante ou sucos industrializados, a ideia aqui é tomar baste água natural.

A água irá ajudar na eliminação de toxinas da pele, deixando a mesma limpa e hidratada.

Realize atividades físicas

Após esperar o intervalo de descanso estipulado pelo médico, você poderá começar a se exercitar com maior intensidade, gerando ótimos resultados na eliminação de celulites, uma vez que corpo irá queimar muitas calorias. 

Segue abaixo alguns exercícios que você pode praticar:

• Pular corda

Pular corda é uma ótima maneira de treinar os músculos das pernas e bumbum e pode ser feito em um pequeno espaço, portanto é ideal para você que precisa cuidar do seu bebe.

• Correr

Correr é um ótimo exercícios, queima muita gordura e pode ser realizado tanto em uma esteira quanto do método tradicional.

 Apenas lembre-se de não forçar muito as pernas, pois, você ficou nove meses sem se exercitar e precisa tonificar novamente os músculos.

• Agachamentos

Os agachamentos são ideais para aumentar a tonificação muscular das coxas e bum bum.

 Como é possível perceber, os exercícios propostos aqui são, basicamente, para os membros inferiores. 

Se você tiver celulite nos quadris, também opte por exercícios aeróbicos. 

A ideia aqui é tonificar os músculos, aumentar a massa magra e diminuir a massa gorda.

Pode ter certeza que as celulites que não forem completamente eliminadas ficarão, praticamente, imperceptíveis.

Utilize os cosméticos especiais para pós parto

Existem, no mercado, diversos comércios especiais para eliminar as terríveis celulites do pós-parto. 

 Lembre-se, apenas, de comprar os produtos certos para o seu tipo de pele e, também, verificar se o mesmo é de qualidade.

Não deu certo? A saída é um centro estético

Existem diversos centros e clinicas especializadas em tratamentos estéticos que podem, sem dúvida, resolver o seu problema.

O que você precisa ter em mente antes de decidir realizar um tratamento estético:

• Você precisará manter o resultado obtido seguindo as dicas citadas acima;

• Verifique se a clínica opera dentro dos padrões normativos;

Tendo isso em mente, você já pode começar o tratamento e, dessa vez, eliminar todas as celulites do pós-parto.

Conclusão

Espero que o conteúdo acima tenha sido útil e que, a partir de hoje, você possa começar a eliminar as celulites, deixando seu corpo lisinho novamente.